Hoe geuren echte moodboosters kunnen zijn
Stel je voor, je wandelt naar je werk en je bent gestrest, maar dan ruik je plots de geur van kaneel die uit een bakkerij komt en je moet onmiddellijk denken aan de appeltaarten die je grootmoeder maakte in het weekend toen je klein was. Dat vertrouwde gevoel van warmte en vrede stroomt binnen en overstemt al je zorgen.
We hebben het allemaal wel al meegemaakt dat je iets ruikt en vrijwel onmiddellijk je
gedachten, gevoelens en of gedrag veranderen. Op een positieve of negatieve manier. Ze kunnen onze geest, lichaam en onze omgeving op verschillende manieren beïnvloeden. Dit wordt ook wel 'aromachologie' genoemd, niet te verwarren met aromatherapie. Bij aromatherapie worden bepaalde geurmoleculen gebruikt om een bepaald therapeutisch effect te creëren en ligt de focus eerder op de helende eigenschappen ervan. Aromachologie gaat enkel over ruiken, en niet over het opnemen van bepaalde stoffen in het bloed.
Onze reukzin is belangrijker dan je misschien wel denkt. We onderschatten hoe vaak (altijd en overal!) we erdoor omringd worden. De reukzin is het meest ondergewardeerde zintuig in de moderne westerse cultuur. Jammer dat een zintuig dat zo verfijnd werkt als het ware afgesloten is geraakt.
Parfumeur Kristof Lefebre, oprichter MIGLOT Fragrance Lab
Als we nagaan op welke manieren geuren een rol spelen in ons leven, zien we net hoe hard ze ons beïnvloeden. We ruiken bijvoorbeeld voortdurend aan ons eten om na te gaan of het nog niet bedorven is en of we het al dan niet kunnen opeten.
Er zijn meerdere manieren en redenen om verschillende geuren in je leven te introduceren. Geuren kunnen je stemming positief veranderen of net versterken. Ons dagelijks leven is gevuld met miljoenen prikkels en we verlangen allemaal naar meer momenten van rust. Om even op adem te komen, te ontspannen en onze geest en ons lichaam te versterken.
We neigen snel naar geuren als het gaat om ontspanning. Een geurkaars branden wanneer we op de bank kruipen of een bad nemen is iets wat we gemakkelijk doen. Maar je kunt je eigen zen-moment nog een stapje verder brengen. Introduceer een nieuwe geur wanneer je op vakantie gaat, gaat wandelen, een yogales volgt, ... De volgende keer dat je je gestrest voelt, spray net die geur en laat de kalmte je overnemen.
Naast ontspanning kunnen geuren ook worden gebruikt om de concentratie te verhogen. Een manier om in focus-modus te geraken is door een specifiek "werk"-parfum te hebben. Gebruik een andere geur wanneer je werkt, of dat nu thuis is of op kantoor. Zorg er wel voor dat deze voldoende verschilt van de geur die je associeert met ontspanning.
We hebben allemaal van die momenten wanneer we ons onzeker voelen. Ook dan kunnen geuren je beste vriend zijn. Om te blaken van zelfvertrouwen kan je na het behalen van een persoonlijke overwinning een totaal nieuwe geur introduceren die je enkel draagt tijdens een moment van euforie en erkenning na je realisatie. Zo creëer je je eigen zelfvertrouwen in een flesje.
Een ander gevoel dat iedereen kent is dat van het missen van iemand. Om de een of andere reden zijn ze niet bij ons, maar zouden we dat wel willen. Ruiken aan een trui met het parfum van een geliefde op of hun parfum op hun verjaardag verstuiven, kan ervoor zorgen dat ze onmiddellijk een stukje dichterbij voelen.
De voordelen van geur gaan veel verder dan lekker ruiken of ons alert maken. Het zijn (onzichtbare) coaches die ons door het leven leiden. De juiste geur kan je kalmeren of je veilig en getroost doen voelen, misschien zelfs geliefd of verliefd. Andere geuren kunnen je helpen geconcentreerd en energiek te blijven. Alleen al door te weten op welke manier je geuren in bepaalde situaties kan inzetten en waarom, kan je jezelf een stuk beter doen voelen.
Ontdek meer over hoe geuren onze moods kunnen boosten in het nieuwe boek van
Comentários